Czym jest psychoterapia

20150908_194342Psychoterapia jest metodą leczenia i wspomagania rozwoju polegającą na intencjonalnym oddziaływaniu na psychikę człowieka za pomocą technik i narzędzi psychologicznych. Oparta jest przede wszystkim na specyficznym kontakcie klienta z terapeutą. Kontakt ten przebiega w określonych przez praktykowaną metodę terapeutyczną. Oznacza to, że rozmowa z terapeutą nie jest zwyczajną przyjacielską pogawędką, a ma charakter profesjonalny. Terapeuta w kontakcie z klientem używa swoich umiejętności i zdobytej wiedzy, by wspomagać zmianę psychiczną, której potrzebuje klient. Osiągana zmiana psychiczna może być leczeniem konkretnych, zdiagnozowanych zaburzeń, jak również szeroko pojętym rozwojem osobistym, poznaniem siebie i zwiększaniem kompetencji emocjonalnych.

Psychoterapia nie jest jednorodna jako zjawisko. Istnieje wiele szkół i metod jej uprawiania. Każda metoda charakteryzuje się odmiennym podejściem teoretycznym, za pomocą którego opisuje i wyjaśnia funkcjonowanie człowieka, a także narzędziami i technikami, których używa w trakcie leczenia.

Kiedy i po co?

Z psychoterapii warto skorzystać zawsze wtedy, kiedy czujemy, że doświadczane przez nas trudności życiowe przerastają nas i nie jesteśmy w stanie sami sobie z nimi poradzić. Nasze własne sposoby i rozwiązania stają się nieskuteczne, a nawet same mogą być źródłem problemów, nasze najbliższe otoczenie też nie potrafi nas wspomóc. Takie sytuacje często mają miejsce i każdy człowiek ich doświadcza, w pewnym sensie są one nieodłączną częścią życia. Wielu ludzi potrzebuje pomocy innych, by sobie z takimi kryzysami poradzić, a często chcą skorzystać z pomocy profesjonalisty. Wraz z rozwojem społeczeństwa i nauk psychologicznych upadło wiele stereotypów związanych z terapią i stała się ona uznaną i cenioną formą pomocy.

Moje metody

Pracuję w podejściu integratywnym, które oznacza łączenie metod zaczerpniętych z różnych podejść terapeutycznych (poznawczo-behawioralne, humanistyczno-egzystencjalne, psychodynamiczne, systemowe, analiza bioenergetyczna, analiza transakcyjna, psychoterapia ericksonowska, psychodrama).

Dobór metod przez mnie stosowanych zależy od tego z „czym” przychodzisz. Nie narzucam interpretacji, ani sposobu pracy, a wielość stosowanych technik pozwala mi na dostosowanie języka zmiany do Twoich potrzeb, do Twojego sposobu myślenia i działania. Podstawą mojej pracy jest przymierze terapeutyczne, empatia, intuicja oraz poczucie humoru.

Swoją pracę stale i systematycznie superwizuję.

Przestrzegam kodeksu etycznego Polskiej Federacji Psychoterapii, której jestem członkiem.